Vind yoga die bij je past bij Yoga Namo in Enschede
Ben je op zoek naar yoga die bij je past dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Vind je levenskwaliteit belangrijk en wil je beter ademhalen?
Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!
Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga, ben je op zoek naar yoga en wil meer bewust worden van je adem, je lichaam en leren ontspannen, maar ook actief bezig zijn. Dit is de yoga van bewust wording. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.
Yoga voor zwangeren
Closing the Bones
Tijdens de zwangerschap kan je door de yogaoefeningen, meditatie en ademhalingsoefeningen jezelf ondersteunen tijdens deze transformatie en voorbereiden op de komende bevalling.
“Closing the Bones” wordt in verschillende culturen gebruikt als sluitingsritueel na een zwangerschap en bevalling.
Workshops
- Gong klankbad
- Rebozo zelfmassage
- Yoga workshop
- Ademwerk / meditatie
Kijk op de kalender voor komend aanbod, en boek je ticket
Workshops op aanvraag, voor vrouwen groepen van maximaal 6 personen, aanbod 4 mogelijkheden
Self-Care Yoga
Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit workshops bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.
Privé Yoga begeleiding of Vrouwen workshops voor max. 6 personen
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan o.a. tijdens je zwangerschap.
Ik ben Closing the Bones Practioner, dit is een sluitingsritueel om je te ondersteunen tijdens een overgang in het leven van een vrouw, bijvoorbeeld na de geboorte. Wil je hierover meer informatie, geef dat dan op het open vlak aan op het contactformulier dan krijg je de informatie toe gestuurd.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Vriendinnen workshops max. 6 personen, denk hierbij aan yogasessies, ademwerk, gong ontspanning of een rezozo zelfmassage workshop.
Prive Yoga begeleiding
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander
Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn.
De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven. Het boek is verkrijgbaar via onze website.
Nieuws
Winterzonnewende Yoga & Gong
De herfst en winter worden op het medicijnwiel gezien als een periode van vrouwelijke energie. Een periode van naar binnen keren en verstillen, verzachten en vertragen, reflectie en wijsheid. Van loslaten, afsterven van het oude, en voedingsbodem, voorbereiding en creatie van het nieuwe.
In deze yoga & gong sessie doen we een yogales om ons te verbinden met de buik, met de donkerte in onszelf, het gebied van creatie voordat het nieuwe aan het licht komt. Door middel van zachte bewegingen helpen we wat opgeslagen ligt in de buik ruimte te geven, en vieren we de zachte, vrouwelijke stroom van energie in onszelf. In meditatie eren we de oergrond en de oerkracht van die vrouwelijke energie. Daarna komen we in de volledige overgave. In volledige ontspanning luister je naar klanken van de gong, de diepe helende trillingen helpen te transformeren wat getransformeerd wil worden. De klanken maken je onderbewuste schoon en brengen je in een staat van diepe rust.
De bijeenkomst wordt begeleid door Marijke Timmermand en Monique Siahaya. We werken met vrouwelijke energie. We hebben allemaal vrouwelijke en mannelijke energie in ons. Dus voor iedereen: voel je welkom!
Wanneer: Zaterdag 20 december van 14.00-16.00, deur open om 13.45
Locatie: Binnencirkel Ootmarsum, Walstraat 2
Bijdrage:40,- Refund voor deze bijeenkomst is niet mogelijk, je mag je ticket altijd aan een ander geven.
Aanmelding en betaling: htps://www.sarawati-kundalini-yoga.nl/gongbad/
Yoga zomer pauze van 4-8 t/m 14-9-2025
Vanaf 15 september beginnen de yogalessen weer. Wil je ook een keer komen proberen? Welkom voor proeflessen in september 2 x voor €15,- meld je aan via het contactformulier van deze website.
Gong sessie in Enschede 26 juni OF op 24 juli van 19.00 – 20.30
Welkom om een Gong bad te ervaren deze keer op 26 juni OF op 24 juli van 19.00 – 20.30. Dit zijn de laatste data voor de zomervakantie. De gong is een instrument voor heling en transformatie. De frequentie helpen je diep te ontspannen, je zenuwstelsel, lichaam en gedachten komen tot rust.